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Autolesiones
DEFINICIÓN
La autolesión es una conducta
intencional de baja letalidad para hacer frente y aliviar la tensión psicológica y fisiológica provocada por un dolor emocional que no se sabe manejar.
No es un intento de suicidio. Las personas que se lesionan no tienen intención de quitarse la vida.Escribir tu historia
Imagina que el año que viene ha de ser un momento clave que definirá quién eres en tu vida.
Poner tus valores por escrito
Quiero que escribas acerca de tus valores y que respondas a las breves preguntas que te plantearé.
Guía Rápida de la Ansiedad
INTRODUCCIÓN
La experiencia clínica ha demostrado que, irónicamente, amenudo es el intento del paciente de resolver el problema elque, de hecho, es el principal problema. El intento de soluciónse convierte en el verdadero problema.
G. Nardone y P. WatzlawickEntendiendo mi ansiedad
De qué hablo cuando hablo de ansiedad.
Este diálogo podría ocurrir entre dos personas que tienen ansiedad y sufren ataques de pánico.
