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Autolesiones
DEFINICIÓN
La autolesión es una conducta
intencional de baja letalidad para hacer frente y aliviar la tensión psicológica y fisiológica provocada por un dolor emocional que no se sabe manejar.
No es un intento de suicidio. Las personas que se lesionan no tienen intención de quitarse la vida.
Poner tus valores por escrito
Quiero que escribas acerca de tus valores y que respondas a las breves preguntas que te plantearé.
Ejercicio pensamientos dolorosos
ENFRENTANDO PENSAMIENTOS
DOLOROSOS
Escribir tu historia
Imagina que el año que viene ha de ser un momento clave que definirá quién eres en tu vida.
Terapia
Con charlar no basta.
Metáfora. El juego del ajedrez
¿EXISTE INCERTIDUMBRE EN EL JUEGO DEL AJEDREZ?