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Autolesiones
DEFINICIÓN
La autolesión es una conducta
intencional de baja letalidad para hacer frente y aliviar la tensión psicológica y fisiológica provocada por un dolor emocional que no se sabe manejar.
No es un intento de suicidio. Las personas que se lesionan no tienen intención de quitarse la vida.Lista Diaria No Negociable
Muchos especialistas en salud recomiendan hacer una lista diaria de acciones no
negociable.Tengo un secreto
Ejercicio Valores ACT Immersion Steven Hayes
El propósito de este ejercicio es fortalecer tu conciencia de cuán significativo es actuar en de cuerdo con tus valores auténticos en contraste con actuar al servicio de obtener aprobación social o un impulso de ego.
