ENFRENTANDO PENSAMIENTOS
DOLOROSOS
El ejercicio se dirige a lograr defusión de los pensamientos temidos.
Es útil también para que los ejercicios de mindfulness no sean
considerados sólo como ejercicios agradables de relajación.
INTRODUCCIÓN
La experiencia clínica ha demostrado que, irónicamente, amenudo es el intento del paciente de resolver el problema elque, de hecho, es el principal problema. El intento de soluciónse convierte en el verdadero problema.
G. Nardone y P. Watzlawick
De qué hablo cuando hablo de ansiedad.
Este diálogo podría ocurrir entre dos personas que tienen ansiedad y sufren ataques de pánico.
¿EXISTE INCERTIDUMBRE EN EL JUEGO DEL AJEDREZ?
El sentido de la vida es un factor protector fundamental en el contexto de la psicopatología
Con charlar no basta.
DEFINICIÓN
La autolesión es una conducta
intencional de baja letalidad para hacer frente y aliviar la tensión psicológica y fisiológica provocada por un dolor emocional que no se sabe manejar.
No es un intento de suicidio. Las personas que se lesionan no tienen intención de quitarse la vida.