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Autolesiones
DEFINICIÓN
La autolesión es una conducta
intencional de baja letalidad para hacer frente y aliviar la tensión psicológica y fisiológica provocada por un dolor emocional que no se sabe manejar.
No es un intento de suicidio. Las personas que se lesionan no tienen intención de quitarse la vida.Ejercicio pensamientos dolorosos
ENFRENTANDO PENSAMIENTOS
DOLOROSOSEntendiendo mi ansiedad
De qué hablo cuando hablo de ansiedad.
Este diálogo podría ocurrir entre dos personas que tienen ansiedad y sufren ataques de pánico.Poner tus valores por escrito
Quiero que escribas acerca de tus valores y que respondas a las breves preguntas que te plantearé.
El sentido de la vida
El sentido de la vida es un factor protector fundamental en el contexto de la psicopatología
Tengo un secreto
Ejercicio Valores ACT Immersion Steven Hayes
El propósito de este ejercicio es fortalecer tu conciencia de cuán significativo es actuar en de cuerdo con tus valores auténticos en contraste con actuar al servicio de obtener aprobación social o un impulso de ego.
