Psicóloga de confianza

Descubre cómo puedo ayudarte

Amplia trayectoria ayudando a personas a superar obstáculos y mejorar su calidad de vida

Terapia individual Online

  • La terapia individual online es una opción muy útil para aquellas personas que buscan ayuda para abordar sus problemas.
  • Ofrece la posibilidad de recibir apoyo y consejo en un entorno confidencial y cómodo, y puede ser igual de efectiva que en formato presencial.
  • Además, puede ayudarte a desarrollar habilidades para gestionar tus emociones de forma saludable, a encontrar soluciones a diversos problemas, y a obtener beneficios secundarios como patrones de pensamientos más saludables y mejora en la relación contigo mismo

Sesiones de Psicoeducación

  • ·Sesiones personalizadas para tratar cualquier preocupación que tengas.
  • Muchas veces la duda nos amarga la vida, llevándonos a realizar un montón de conductas que nos agotan sin que lleguemos a la certeza que buscamos
  • Tienes dudas, te sientes insegura , perdida y te gustaría recibir asesoramiento que confirme u oriente en como seguir en tus decisiones vitales
  • ·¿Lo estaré haciendo bien? ¿Es así como se hace? ¿Y si no sale bien?
  • ·¿Cuál es tu foco de interés? pareja, educación de los hijos, fijación de límites, comunicación efectiva, gestión de las preocupaciones, solución de problemas, ansiedad social, pánico, agorafobia, trauma, duelo, celos…

Dinámica de grupos online: Rumia

·“Tengo la cabeza como un bombo, no puedo parar de pensar”

·“Me va la cabeza como una centrifugadora.”

·“¡Quiero descansar y no puedo!”

  • ·El sobre pensar, los pensamientos negativos repetitivo, la preocupación constante por todos los que pueda salir mal, el darle vueltas una y otra vez a lo que hemos hecho o dicho, revivir escenas del pasado y anticipar escenarios futuros, la gran mayoría catastróficos, supone un coste para la salud de las personas y una fuente de malestar y agotamiento.
  • ·Grupos de 2 a 4 personas de 1h30 de duración
No esperes más

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